18 oct. 2016

Boule d'énergie citrouille et chocolat sans cuisson

Je me devais absolument de vous parler de cette recette que j'ai tellement aimé et qui a fait fureur avec les enfants. Des petites boule d'énergie parfaite pour les collations  remplie de bonne chose. J'aime l'idée d'utiliser la purée de citrouille car c'est vraiment de saison mais aussi parce que c'est un super aliment remplie de fibres. 


INGRÉDIENT
1  1/2 tasse de gruau (non cuit)
1/2 tasse de beurre d'arachide naturel
1/2 tasse de purée de citrouille
1/4 tasse de graines de chia
1/4 tasse de miel
1 c. a thé de miel
1/2 c. a thé d'extrait de vanille
1/2 c. a thé d'épice tarte a la citrouille ou de cannelle
1/2 tasse de mini brisure de chocolat (noir ou au lait)

PRÉPARATION
Tout mélanger les ingrédients, former des boules et mettre au frigo quelques heures.


Source; http://www.blessthismessplease.com

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