Overnight oats pommes et cannelle

Depuis que j'ai découvert les overnight oats, je peux juste pu m'en passer. J'aime bien essayer des nouvelles recettes quoi que j'ai un gros gros penchant vers le gruau au beurre d'arachide. Mais la, c'était le temps de faire différent. J'ai opté pour un gruau pomme et cannelle avec un granola au chocolat.

Pour apprécier ce gruau, vous devez aimer la cannelle car le gout est très prononcé. Même que la prochaine fois, je vais probablement couper la cannelle de moitié. Si vous aimez la cannelle alors la vous allez être au paradis. Le mélange avec la compote de pomme, c'est vraiment excellent. 

Pour le dessus de mon gruau, j'ai opté pour le granola au chocolat que j'ai trouvé chez maxi. Il est tellement bon. Il ajoute un bon gout chocolaté à n'importe quel bol de gruau ou de yogourt. 

INGRÉDIENTS

• 1/2 tasse de lait d'amande
• 1/2 tasse de flocon d'avoine
• 1/4 tasse de yogourt grec
• 1/4 tasse de compote de pomme sans sucre
• 1/2 c.à thé cannelle 

PRÉPARATION

• Mélanger tous les ingrédients (sauf le granola) et mettre au frigo durant toute la nuit. 
• Servir froid mais si vous préférez chaud, quelques secondes au four micro onde et puis voila.

http://tastesbetterfromscratch.com

Overnigt oats au beurre d'arachide

Vous connaissez les overnight oats? En fait c'est super simple. C'est un gruau qu'on prépare la veille et qu'on laisse au frigo durant toute la nuit. Donc quand on se lève, notre déjeuné est déjà prêt! Plusieurs combinaisons sont possible c'est ce qui fait que j'adore ce déjeuner. Lait d'amande, yogourt grec, sirop d'érable etc!

Je partage avec vous celui que je préfère jusqu'à maintenant. Un gruau au beurre d'arachide. Miammm! Avant de le manger je dépose des tranches de banane sur le dessus et du granola mais rendu la, laissez aller votre imagination.

INGRÉDIENTS

• 1/2 tasse de lait d'amande
• 1/2 c. à soupe  de graines de chia
• 2 c. à soupe de beurre d'arachide naturel
• 1 c. à soupe de sirop d'érable
• 1/2 de flocons d'avoine à l'ancienne (moi j'utilise le rapide et ça fonctionne bien aussi)

PRÉPARATION

• Dans un pot masson, mélanger le lait d'amande, les graines de chia, le beurre d'arachide et le sirop d'érable. J'aime quand le beurre d'arachide n'est pas complètement incorporer au mélange.
• Ajouter l'avoine et mélanger. 
• Le lendemain matin, ajoutez des tranches de banane, du granola ou n'importe quel autre fruits. 

Source; http://minimalistbaker.com/