Défi 1 salade par jour en février

Si vous me suivez sur facebook vous avez surement vu mon défi de février. Je me suis donné comme objectif de manger une salade par jour. Ça fait maintenant 7 jours que j'ai commencé et je suis pas tanné du tout et les résultats se font sentir. Il y a tellement de combinaison possible.

Si vous voulez continuer le défi avec moi, je post ma salade à tout les jours sur la page facebook du blog avec ce que je met dedans. Vous pouvez également me suivre sur instagram avec le hashtag #1saladeparjour 

Voici les salades des 7 derniers jours.

|  Salade de légumes  |

Mélange printanier, épinard, concombre, fromage bleu et fromage de chèvre, quelques olives, tomate cerise, amande et piment jaune en lanière.

Vinaigrette; Grec de la marque irresistible

| Pomme et noix |

Mélange printanier, pomme verte, piment jaune, fromage de chèvre, raisin sec, amande et un grisol à l'érable en morceaux.

Vinaigrette; Jus de pomme, huile d'olive, miel et poivre.

|  Poulet et canneberge  |

Nouille de zucchini, poulet, celeri, noix de grenoble, cube de cheddar et canneberge.

Vinaigrette; moitié mayo et moitié yogourt grec nature.

| Salade aux oeufs dur |

Mélange printanier, oeuf dur, piment en lanière, olive, tomate cerise, celeri et graine de tournesol.

Vinaigrette, Feta et origan de kraft

| Salade de thon |

Mélange printanier, olive, tomate cerise, oeuf dur, piment fort et thon en conserve

Vinaigrette; Un peu d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. J'ajoute aussi un peu de sirop d'érable.

| Salade de pâte et légumes vert|

Macaroni cuit, salade verte haché, concombre, brocoli oignon vert et celeri

Vinaigrette; Mayo, yogourt grec nature et épice à salade

| Salade grec |

Mélange de pouce, tomate cerise, oignon rouge, concombre, olive noir et feta.

Vinaigrette; Huile d'olive et jus de citron